フリーペーパー5月号発行しました。

今月は自粛生活を健康的に過ごすためにはどうしたらいいかについて掲載しております。

自粛生活の影響の一つに運動不足があります。

アメリカでは喫煙、高血圧よりも死亡リスクが高いという研究までございます。

運動不足を解消するには、有酸素運動が大切です。

ウォーキングは最も手軽にできる有酸素運動ですのでお勧めです。